Stressreduktion - von 180 auf 0 in wenigen Minuten
26.09.2025, 09:00 - 26.09.2025, 16:00
Quartier Clara Zetkin - Schulungsraum
11 Freie Plätze
Zielgruppe
Alle Interessierten, die in praktischen Übungen erlernen möchten, wie Sie achtsam mit Alltagsstress und herausfordernden Situationen umgehen und dabei auch noch einen kühlen Kopf bewahren können.
Beschreibung
Stress ist ein Begriff, der in unserem Alltag allgegenwärtig ist. Doch was verbirgt sich wirklich hinter diesem Phänomen? In unserem Seminar „Stressreduktion“ gehen wir den Ursachen und Auswirkungen von Stress auf den Grund. Sie erfahren, wie Stress Ihren Körper, Geist und Ihr Umfeld beeinflusst und welche Strategien Ihnen helfen können, besser mit stressigen Situationen umzugehen.
Inhalte des Seminars:
In diesem Seminar werden Sie die direkten Auswirkungen von Stress auf Ihre physische und psychische Gesundheit kennenlernen. Durch interaktive Diskussionen und praxisnahe Übungen erarbeiten wir gemeinsam, was Stress für jeden Einzelnen bedeutet und welche persönlichen Stressoren es gibt.
Die praktischen Übungen sind darauf ausgelegt, Ihnen effektive Techniken zur Stressbewältigung zu vermitteln. Sie lernen Methoden kennen, die Ihnen helfen, auch in herausfordernden Situationen gelassener zu reagieren. Unsere erfahrene Dozentin begleitet Sie auf Ihrer individuellen Reise zur Stressreduktion und unterstützt Sie dabei, persönliche Hilfestellungen zu entwickeln.
Nutzen für die Teilnehmenden:
- Verständnis der Mechanismen von Stress und dessen Auswirkungen auf Körper und Geist
- Identifikation persönlicher Stressoren
- Erlernen praktischer Methoden zur dauerhaften Stressreduktion
- Entwicklung individueller Strategien für mehr Gelassenheit im Alltag
Melden Sie sich an und entdecken Sie Wege, wie Sie Schritt für Schritt gelassener durch Ihren Alltag gehen können!
Im Preis enthalten sind Getränke während der Seminarzeiten, eine kleine Verpflegung mit Gebäck und Obst sowie Mittagessen im angrenzenden Café Clara.