Gesunder Schlaf

Kursnummer

FB-G-S-01

Termine

07.10.2024, 13:30 - 15:30 Uhr
Café Clara - Teilraum 1 (mit Technik)

8 freie Plätze

Zielgruppe

Alle Interessierten.

Beschreibung

Schlaf ist eines unserer Grundbedürfnisse. Dabei hat ein erholsamer Schlaf Auswirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit. Er dient der Erholung, Regeneration des Immunsystems und begünstigt Vitalität. Sie erhalten Tipps und Tricks für einen gesunden Schlaf und wie Sie Schlafstörungen vermeiden können. Dabei werden hilfreiche Schlafrituale und Entspannungsübungen vermittelt.